Angebote für Schulen

Emotionen verstehen, Konflikte lösen und das Miteinander stärken - meine Workshops bieten Schüler:innen, Lehrkräfte und Eltern die Möglichkeit ein wertschätzendes Schulklima zu fördern und friedliche Konfliktlösungen zu finden.

Mit praxisnahen Übungen und viel Empathie begleite ich Schulen auf dem Weg zu einem stärkeren Gemeinschaftsgefühl.

Warum? Eine gute Atmosphäre in der Schule ist der Schlüssel zu mehr Lernerfolg und allgemeinem Wohlbefinden.

Meine individuellen Konzepte sind sowohl an Schüler:innen als auch an Lehrer:innen gerichtet und beschäftigen sich schwerpunktmäßig mit den aktuellen Herausforderungen in Ihrer Schulgemeinschaft.

Ich freue mich auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit!

Preis auf Anfrage.

Stressbewältigung und Resilienz

Resilienz und gesunde Bewältigungsstrategien sind essenziell, da Schüler:innen oft unter schulischen und außerschulischen Druck stehen.

  • Umgang mit Stress und Leistungsdruck
  • Förderung von Resilienz und innerer Stärke
  • Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken
  • Strategien zur Zeit- und Selbstorganisation

Umgang mit Emotionen und Konflikten

Emotionale Intelligenz ist eine Schlüsselkompetenz zur besseren Bewältigung von Konflikten und der Schaffung eines gesunden sozialen Umfeldes.

  • Erkennen und regulieren von starken Gefühlen
  • Gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall Rosenberg)
  • Umgang mit Konflikten im Schulalltag

Prävention von Mobbing und Ausgrenzung

Mobbing bleibt ein zentrales Thema an Schulen. Präventive Maßnahmen sind hierbei weitaus effektiver als nachträgliche Aufarbeitung.

  • Ursachen und Dynamiken von Mobbing
  • Strategien zur Präventation und Intervention
  • Sensibilisierung für Vielfalt und Inklusion
  • Aufbau einer Kultur des Respekts und der Zusammenarbeit

Stärkung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

In einer Welt voller Vergleiche - insbesondere durch Social Media - kämpfen viele junge Menschen mit geringem Selbstwertgefühl.

  • Aufbau von Selbstwertgefühl
  • Umgang mit Selbstzweifel und Perfektionismus
  • Grenzen setzen und sich selbst annehmen

Psychoedukation zu Angst, Depression und mentaler Gesundheit

Um sich rechtzeitig Hilfe holen zu können, muss man gefährliche Anzeichen erkennen und auf bestehende Ressourcen zugreifen können.

  • Anzeichen psychischer Belastung erkennen
  • Umgang mit Angst und depressiver Stimmung
  • Information zu Beratungsstellen - Wo finde ich Hilfe?
  • Förderung der Selbstfürsorge

Achtsamkeit und Entspannung

Achtsamkeit fördert Konzentration, emotionale Ausgeglichenheit und das allgemeine Wohlbefinden.

  • Einführung in Achtsamkeit und Meditation
  • Übungen zur Konzentrationsförderung und Stressreduktion
  • Praktische Atem- und Entspannungsübungen für den Alltag